Ett låååångt inlägg om graviditet!

Jag brukar inte bli sådär väldigt upprörd över allt som skrivs om hur gravida ska och inte ska leva. Alla har en åsikt och frågan är alltid brännhet eftersom man som gravid vill göra allt rätt för att inte skada sitt barn. Det handlar inte längre om en själv utan om en annan liten person och hela dess fortsatta liv!

MEN när jag läste den här artikeln i Aftonbladet känner jag mig sååå trött...

Den handlar i stort om att det finns ny forskning som har visat att även Paracetamol som tidigare ansågs ofarligt för fostret har visat sig ge fosterskador på framför allt pojkar...

Så långt är jag med... ;0) Ingen Alvedon; check!
Men fortsättningen!

Allt det här ska man se upp med enligt artikeln:

• Alkohol - skadar fostret genom moderkakan. Svensk rekommendation är ingen alkohol alls under graviditeten. (Inga problem; check!)
• Tobak - varken den gravida eller partnern bör röka. (Fortfarande med...)
• Värktabletter - undvik Treo samt alla andra tabletter som innehåller acetylsalicylsyra och ibuprofen. Ny forskning varnar även för Alvedon, se artikeln ovan. (Check!)
• Fisk och skaldjur - vissa sorter kan innehålla dioxin och PCB och bör ätas högst 2-3 gånger/år: strömming, även surströmming, lax och öring som är vildfångad från Östersjön, Vänern och Vättern och röding som är vildfångad från Vättern.
Kvicksilver kan även finnas i abborre, gädda, gös, haj, lake, rocka, svärdfisk, stor hälleflundra, tonfisk (färsk/fryst).
• Ost - undvik ost gjord på opastöriserad mjölk samt all mögel- och kittost, till exempel brie, gorgonzola, chèvre, vacherol och taleggio. Upphettad ost i matlagning går bra att äta.
• Lever - vitamin A, som finns i lever och fiskleverolja, kan i höga doser vara skadligt för fostret. Leverpastej är ofarligt.
• Kaffe och svart te - stora doser koffein ökar risken för missfall.
• Kosttillskott - rådfråga hälsovården innan du tar örtprodukter och naturläkemedel.
• Vitaminer - varning för överdosering, särskilt av vitamin A.
• Ginseng och algprodukter - innehåller för stora mängder jod.
• Socker - för mycket sötsaker ökar risken för havandeskapsförgiftning. (Någon stans här börjar jag känna att ok... vad kan jag äta?)
• Bakterier och parasiter - särskilt listeria och toxoplasma som kan undvikas om maten man äter hettas upp till rykande het.
• Rått kött - genomstek allt kött.
• Varma kylvaror - kolla att kylskåpets temperatur är högs +4°C.
• Skivat smörgåspålägg och kall färdigmat - undvik mot slutet av hållbarhetstiden.
• Torkat, rökt eller gravat kött - t ex parmaskinka och salami, bör frysas tre dygn innan du äter det.
• Dåligt sköljd mat - slarva inte med sköljning av frukt och grönt.
• Dålig hygien - tvätta händer och diska köksredskap ordentligt.
• Kattavföring - toxoplasmaparasiten kan förutom via maten också spridas med kattavföring. (Ska försöka undvika att äta det!)

Visst är det bra om man är lite extra rädd om sig som gravid men för mig kändes det som om jag var fängslad i min egen kropp under mina första två graviditeter... Hur säker är egentligen forskningen på alla dessa punkter! Ena dagen hör man något och nästa dag något annat... Jag har själv blivit mycket mer avslappnad nu vid min fjärde graviditet och livet är bra mycket lättare att leva! Jag dricker inte alkohol, röker eller äter en massa mediciner men annars så tror jag på en varierad kost och sunt förnuft.

Det här med värktabletter har en annan sida också!
Det vore helt ok att avstå från dem när man är gravid om det vore lika självklart att man blev sjukskriven när man har ont! Varför är det så självklart att man ska lida just när man är gravid? Det är snudd på omöjligt att bli sjukskriven när man har foglossning eftersom det inte räknas som en sjukdom utan en naturlig!? del av graviditeten. Så, när man är gravid (och trött, känslig, illamående, förstoppad osv) gör det varken av eller till om man har så ont av sin foglossning att man knappt kan gå också... Märkligt resonemang måste jag säga!

Anna